Buchcover - Timing im Krafttraining - ISBN 978-3-7423-1450-5
Backcover - Timing im Krafttraining - ISBN 978-3-7423-1450-5
Innenansicht 1 - Timing im Krafttraining - ISBN 978-3-7423-1450-5
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Timing im Krafttraining
Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen
von Amy Ashmore
Timing ist alles – auch im Krafttraining!
Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre
• Maximal- und Schnellkraft effizient steigern,
• Ihre Beweglichkeit verbessern und
• Ihre Leistung maximieren.
Amy Ashmore erklärt, wie Sie durch
strategisches Timing
die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspläne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie
maximalen sportlichen Erfolg
erzielen.
