Stimmungsprobleme bewältigen. Ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches...

Das Arbeitsbuch für Kursteilnehmer wurde für Jugendliche und junge Erwachsene konzipiert, die an dem Gruppenprogramm „Stimmungsprobleme bewältigen“ teilnehmen. Dabei steht in erster Linie die Hilfe zur Selbsthilfe im Vordergrund. Im Rahmen des Programms werden den Teilnehmern eine Reihe von Fertigkeiten zur Steigerung sozialer Kompetenzen, Zunahme angenehmer Aktivitäten und Verringerung depressionsfördernder Gedanken vermittelt. Darüber hinaus wird das Erlernen von Entspannungstechniken sowie Kommunikations- und Problem-lösefertigkeiten angestrebt. Ziel des Programms ist es, den Teilnehmern Möglichkeiten aufzuzeigen, mit Konflikt- und Problemsituationen bzw. kritischen Lebensereignissen angemessen umzugehen. Dies soll dazu beitragen, dass zukünftige depressive Phasen vermieden werden können. Das Arbeitsbuch enthält alle wichtigen Materialien der Gruppensitzungen sowie zahlreiche Materialien, die auch nach dem Kursende hilfreich sein können.