Optimistisch cool bleiben von Konrad Reschke | Ein Programm für Gesundheitsförderung, Beratung und Psychotherapie für Jugendliche im Stress – Materialien für Kursleiter | ISBN 9783871593758

Optimistisch cool bleiben

Ein Programm für Gesundheitsförderung, Beratung und Psychotherapie für Jugendliche im Stress – Materialien für Kursleiter

von Konrad Reschke, Kurt Schley und Linda Redemann
Mitwirkende
Autor / AutorinKonrad Reschke
Autor / AutorinKurt Schley
Autor / AutorinLinda Redemann
Buchcover Optimistisch cool bleiben | Konrad Reschke | EAN 9783871593758 | ISBN 3-87159-375-3 | ISBN 978-3-87159-375-8
Inhaltsverzeichnis 1

Optimistisch cool bleiben

Ein Programm für Gesundheitsförderung, Beratung und Psychotherapie für Jugendliche im Stress – Materialien für Kursleiter

von Konrad Reschke, Kurt Schley und Linda Redemann
Mitwirkende
Autor / AutorinKonrad Reschke
Autor / AutorinKurt Schley
Autor / AutorinLinda Redemann
Viele Kinder und Jugendliche leiden unter Stresssymptomen wie Kopfschmerzen, Schlafproblemen und Appetitlosigkeit, aber auch Gefühlen der Anspannung und Überforderung. Aktuelle Belastungen (Pandemie, Post-COVID, gesellschaftliche Krisen wie Krieg, Klimawandel, Migrationserfahrungen) bilden neue zusätzliche Stressoren, die zu den schulischen, familiären und persönlichen Beanspruchungen hinzukommen. Das Stresspräventionsprogramm „Optimistisch cool bleiben“ hilft Kindern und Jugendlichen, gegenwärtige Belastungssituationen besser zu bewältigen und sie auf den Umgang mit zukünftigen Stresssituationen vorzubereiten. So zielt es auf die Stärkung der Persönlichkeit ab. Das auf kognitiv-behavioralen Methoden zur Stressreduktion basierende Programm ist in erster Linie für Jugendliche der Klassen 6 bis 12 konzipiert und lässt sich gut in den Schulalltag integrieren. Mithilfe eines systematischen Stress-Check up lernen Kinder und Jugendliche, akute und zukünftige Belastungen wahrzunehmen. Aus den im Programm vermittelten Bewältigungstechniken, den Auflockerungs- und Entspannungsübungen kann ein individuell wirksames Basispaket von Stressbewältigungstechniken geschnürt werden. Ergänzt wird dieses Basisprogramm durch Wahlmodule zu den Bereichen Entspannung, Problemlösetraining sowie Stabilisierung der eigenen Identität.