LEAN& MASSIVE ist ein komplettes Trainings- und Ernährungsprogramm für den Muskelaufbau. Ziel ist es, damit so viel Muskelmasse und Kraft wie möglich aufzubauen, ohne dabei unnötiges Körperfett anzusetzen und in Form zu bleiben.
Lean&Massive von David Lengauer | Das Trainings- und Ernährungsprogramm für den optimalen Muskelaufbau | ISBN 9783950448375
