The Art of Taking It Easy von Dr. Brian King | Glücklich leben durch weniger Stress | ISBN 9782496705096

The Art of Taking It Easy

Glücklich leben durch weniger Stress

von Dr. Brian King, übersetzt von Marina Ignatjuk
Buchcover The Art of Taking It Easy | Dr. Brian King | EAN 9782496705096 | ISBN 2-49670-509-3 | ISBN 978-2-49670-509-6
Backcover
Inhaltsverzeichnis 1

The Art of Taking It Easy

Glücklich leben durch weniger Stress

von Dr. Brian King, übersetzt von Marina Ignatjuk

Nur kein Stress! Psychologe und Stand-up-Comedian Dr. Brian King verrät Ihnen, wie Sie ganz einfach zu mehr Gelassenheit und Glück im Leben finden.

Stress ist ein fester Bestandteil unseres Alltags, aber das muss nicht sein. Denn meist ist Stress ein überflüssiger Reflex des Gehirns, das auf eine scheinbar bedrohliche Situation reagiert. Real – oder auch nicht. Die gute Nachricht: Ihr Gehirn lässt sich trainieren und manchmal auch austricksen.

Dr. Brian King erklärt humorvoll, mit alltäglichen Beispielen und leicht umsetzbaren Tipps, wie Sie herausfordernde Situationen bewältigen, und zwar ganz ohne zu Schokolade zu greifen oder die Nerven zu verlieren. Durch effektives Stressmanagement ist es einfach, in jeder Lebenslage glücklicher und entspannter zu werden.