Am Meer 1, Träumen und Entspannen - Autogenes Training am Bildschirm von Gabriele Walter | Tao der Natur - Im Hier und Jetzt; Natur, Meditieren, Heilen | ISBN 9783000344251
Die DVD’s unserer Multimedia-Edition regen an, die Wirklichkeit in ungewohnter Weise zu entdecken. Mit kunstbeseelten Videofilmen und Fotoshows sowie erholsamer Musik träumen Ihre Gedanken dahin, verlieren sich in überraschender Inspiration. Als hätte man Sie aufgefordert, eine Reise in ein Wunderland zu unternehmen, bilden Sie Ihre „Zweite Aufmerksamkeit“ aus. Mit Zen-Augen verstehen Sie Harmonie und surrealen Zauber. Alles andere verblasst, so als gäbe es außerhalb des Fokus nichts. Ihre Reise wird von Haiku-Lyrik begleitet. Ebenso wie Haikus bestehen die Filmwerke aus Impressionen. Sie sind meditative Essenzen von Natur, Muse und Landschaft – heilsame Destillate für Körper, Geist und Seele.
Inhalt der DVD „Am Meer 1“ - Die Seele baumeln lassen:
Stellen Sie eine angenehme Lautstärke ein – nicht zu laut und nicht zu leise. Falls möglich, benutzen Sie Kopfhörer. Lehnen Sie sich bequem zurück. Lassen Sie Bild, Text und Ton auf sich wirken. Empfangen Sie in meditativer Versunkenheit frei und vorurteilslos Farben und Eindrücke. Saugen Sie die entspannende Energie der Filme mit Ihren Poren auf und werden Sie sich ihrer Kraft bewusst. Wenn Sie möchten, können Sie beim Zuschauen – still für sich – die Grundformeln des Autogenen Trainings mehrmals wiederholen. Sie können auch nur eine AT-Formel, eine Fürbitte, eine Affirmation oder Ihr Lieblingsmantra einsetzen. Sollten Sie einschlummern, lassen Sie es ganz einfach geschehen und sich in schöne Träume wiegen.
Grundformeln des Autogenen Trainings:
Ich bin vollkommen ruhig und gelassen.
Mein Atem geht ruhig und gleichmäßig. Es atmet mich.
