Training - fundiert erklärt von Jost Hegner | Handbuch der Trainingslehre | ISBN 9783037002070

Training - fundiert erklärt

Handbuch der Trainingslehre

von Jost Hegner
Buchcover Training - fundiert erklärt | Jost Hegner | EAN 9783037002070 | ISBN 3-03700-207-7 | ISBN 978-3-03700-207-0

Training - fundiert erklärt

Handbuch der Trainingslehre

von Jost Hegner
«Training - fundiert erklärt» vermittelt das Basiswissen, um das Training im Kindes- und Jugendalter, im Gesundheits- und Fitnesssport sowie im Leistungs- und Hochleistungssport richtig planen, durchführen und auswerten zu können.
Für die 7. Auflage wurden die Inhalte umfassend überarbeitet und mit den neuesten Erkenntnissen aus der Trainingswissenschaft ergänzt.
Neu zeigen die drei Gastautoren und erfahrenen Trainer Adrian Rothenbühler (Leichtathletik, Schweizer Trainer des Jahres 2019), Beni Linder (Swiss Tennis) und Viviane Aebischer-Koller (Ski Alpin, Sportlehrerin am Gymnasium Neufeld in Bern) in den Kapiteln «Kraft», «Schnelligkeit» und «Ausdauer» Beispiele, wie diese Themenbereiche in der Praxis umgesetzt werden können.
Inhalt:
Einleitung; Leistungen im Sport; Körperliche Grundlagen; Training; Koordination und Technik; Kraft; Schnelligkeit; Ausdauer; Beweglichkeit; Aufwärmen und Regenerieren; Leistungsdiagnostik; Glossar mit ausführlichen Erklärungen der wichtigsten Begriffe