Jede Person, welche ein gesundheitliches bzw. sportliches Ziel verfolgt wie etwa Hobby-/LeistungssportlerInnen oder PatientInnen in der Rehabilitation. Die Nutzung is unabhängig von Vorwissen und Sportart und für JedeN geeignet. Das Movementbook ist der beste Begleiter für die Dokumentation, Reflexion, Motivation und für Tipps und Tricks um dieses Ziel zu erreichen.
Movementbook
Dein Trainingstagebuch
von Dominik Simon, Kathrin Wychera und Ulrike Wychera, illustriert von Dominik WycheraDas Herzstück deines Buches ist die Trainingsdokumentation. Diese umfasst aber auch eine regelmäßige Reflexion und Zielsetzung, damit du deinen Fokus immer beibehältst. Außerdem findest du hier das Wichtigste aus der Trainingswissenschaft und Trainingsplanung, sowie hilfreiche Trainingstools. Regelmäßige Inputs für dein Mentaltraining helfen dir, dich auch auf dieser Ebene weiter zu entwickeln. Du findest außerdem ausgewählte Rezepte für vor/nach dem Training und für Snacks während des Sports.
Das ist dein MOVEMENTBOOK.
INHALT:
EINFÜHRUNG ZUR NUTZUNG DES BUCHES:
DOKUMENTATION:
REFLEXION:
HINTERGRUNDWISSEN:
NOCH VIEL MEHR:
INHALT:
EINFÜHRUNG ZUR NUTZUNG DES BUCHES:
DOKUMENTATION:
REFLEXION:
HINTERGRUNDWISSEN:
NOCH VIEL MEHR: