Yoga als Therapie

Regelmäßiges Üben von Yoga fördert körperliche und psychische Gesundheit.
Dieses Buch zeigt einen Übungsansatz, mit dem Sie sowohl im therapeutischen Bereich als auch in einem verantwortungsvollen Yogaunterricht optimal üben können. Im Mittelpunkt stehen umfangreiche praktische Teile:
- Klassische Yoga-Haltungen mit präzisen Anweisungen für Anfänger und Fortgeschrittene
- Innovative Bausteinübungen zur Mobilisierung und Kräftigung unterschiedlicher Bereiche des Körpers
- Durch Verwendung von Alltagsgegenständen wie Stühlen oder Bändern auch geeignet für ungeübte Personen
Besonders praktisch:
- Über 300 Fotos machen die Übungen anschaulich
- Anweisungen, die besonderen Wert legen auf Koordination, Gleichgewicht, gute Atmung und achtsames Üben für gute Therapieerfolge
- diagnostische Tests für verschiedene Bereiche zur Auswahl der richtigen Übung
- wirksame Atemübungen, leicht nachzumachen für die Patienten auch zu Hause
- Integration der Yoga-Praxis in den Alltag