Die 50 größten Fitness-Lügen!
Was Sie über effektives Training und gesunde Ernährung wissen sollten
von Markus Groll, Hans Holdhaus, Angela Mörixbauer und Dietmar SchobelWas man zum Thema Fitness unbedingt wissen muss
Die gute Nachricht: Teure Trainingsgeräte und isotonische Getränke braucht keiner, um fit zu sein, und Kaffee, Salz oder Schokolade sind für Sportler nicht tabu. Sachkundig entlarven die Autoren die 50 gängigsten Irrtümer rund um Gesundheit und Fitness. Hier erfährt man, wie man richtig trainiert, sich gut ernährt und damit das eigene Wohlbefinden erhöht – nicht den Profit der Fitnessindustrie.
Eine unverzichtbare Hilfestellung für alle Gesundheits- und Fitnessbewussten.
Die gute Nachricht: Teure Trainingsgeräte und isotonische Getränke braucht keiner, um fit zu sein, und Kaffee, Salz oder Schokolade sind für Sportler nicht tabu. Sachkundig entlarven die Autoren die 50 gängigsten Irrtümer rund um Gesundheit und Fitness. Hier erfährt man, wie man richtig trainiert, sich gut ernährt und damit das eigene Wohlbefinden erhöht – nicht den Profit der Fitnessindustrie.
Eine unverzichtbare Hilfestellung für alle Gesundheits- und Fitnessbewussten.