Vom Couch-Potato zum Rennrad-Sportler

Im immer schneller werdenden Alltag kommt körperliche Fitness und ein
gesundheitsfördernder Ausgleich zu oftmals vollen Terminkalendern viel zu
kurz. – Zeit etwas zu unternehmen und sportliche Ziele zu verwirklichen!
Michael Rieder nimmt den Leser an die Hand und zeigt wie es »Couch-
Potatoes« zum superfitten Sportler schaffen. Der Autor bietet sich als
Traingspartner an, motiviert statt zu schimpfen und entwickelt einen ganzheitlichen
Trainingsplan in sechs Etappen. Der Trainings- und Technikteil
wird mit einer Vielzahl von Skizzen und Tabellen ergänzt um sich Schritt für
Schritt auf das große Ziel vorzubereiten – Eine Rennrad-Transalp.