Gefühle im Griff! von Sven Barnow | Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert | ISBN 9783662546369

Gefühle im Griff!

Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert

von Sven Barnow
Buchcover ISBN 9783662546369

Gefühle im Griff!

Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert

von Sven Barnow

Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien.

Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an.

Der Inhalt

Teil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm.

ISBN-Daten

Softcover
177 Seiten
3., korr. Aufl. 2018
3
erschienen am
24.11.2017
ISBN-10
3-662-54636-1
ISBN-13
978-3-662-54636-9
Maße
24 x 16,8 cm, 409 gr
Lieferstatus
Druck nach Bestellung
Preis
25,50 €*

Passend

Buch teilen



QR-Code zur Buchseite 9783662546369