×
Mit Leichtigkeit - Stress kontrollieren, Burnout vermeiden
So kontrollierst Du Deinen Stress, bevor er Dich kontrolliert
von Frank MaxDieses kleine schlaue blaue Buch erklärt, wie Stress entsteht und warum er sehr persönlich ist. Stressbeseitigung und -prävention müssen darum auch individuell sein, weil 08/15-Maß-nahmen meist nicht gut wirken. Das erwartet Dich in diesem kleinen schlauen blauen Buch:
Kapitel 2 - Stresskiller Atemtechniken, Visualisierungen, positive Selbstgespräche, der Bodyscan, das innere Lächeln, das starke Hemd Achtsamkeit, Dr. Wald, Dr. Tier, Dr. Spaß
Kapitel 3 - Stressprävention Langfristige Stressimpfung Resilienz entwickeln Eine gesunde Lebensweise
Kapitel 4 - Das persönliche Anti-Stress-Programm
Kapitel 2 - Stresskiller Atemtechniken, Visualisierungen, positive Selbstgespräche, der Bodyscan, das innere Lächeln, das starke Hemd Achtsamkeit, Dr. Wald, Dr. Tier, Dr. Spaß
Kapitel 3 - Stressprävention Langfristige Stressimpfung Resilienz entwickeln Eine gesunde Lebensweise
Kapitel 4 - Das persönliche Anti-Stress-Programm