Get fit for Santa - Workout-Adventskalender von Toni B. Gunner | ISBN 9783756553013

Get fit for Santa - Workout-Adventskalender

von Toni B. Gunner
Buchcover Get fit for Santa - Workout-Adventskalender | Toni B. Gunner | EAN 9783756553013 | ISBN 3-7565-5301-9 | ISBN 978-3-7565-5301-3

Get fit for Santa - Workout-Adventskalender

von Toni B. Gunner
Immerwährender Adventskalender mit täglichem Kurz-Workout und einem täglich wechselnden Special (Rezept, Übung zu Achtsamkeit, Neuroathletik und Mentaltraining)!
Das tägliche Workout dauert ca. 5 Minuten (du kannst es natürlich in mehreren Sätzen durchführen) und du brauchst dafür keine Geräte. Im Buch sind Link und QR-Code zum Video zu jedem Workout zu finden. Das Programm erstreckt sich von Ganzkörpertraining, Tabata, HIIT, Quick-Fatburner, Special-Workouts zu Bauch, Rücken und Po, sowie Mobilität, Yoga, Pilates uvm – für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Alle Rezepte sind möglichst zuckerfrei – aber süß, kalorienarm – aber lecker und vor allem einfach – aber überzeugend!