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![]( "Buchcover ISBN 9783756555413")
Qi Gong und TaiChi - Gesunde Bewegung
Gesundheit ist ein natürlicher Zustand. Qi Gong und TaiChi helfen, als ganzheitliche Methode, zum Erhalt des Wohlbefindens.
von Kai-Maui S.Es ist empfehlenswert jeden Tag mindestens 20 Minuten zu
üben, ideal wären 30 Minuten. Die Regelmäßigkeit des Übens
entscheidet über die langfristige Wirksamkeit. Es ist besser
jeden Tag zum Beispiel 20 Minuten zu üben, als zweimal in der
Woche jeweils zwei Stunden.
Qi (Chi) heißt „Energie“ und Gong ist das „Üben“. Sprichwörtlich wird also das Entfalten von (körpereigener) Energie geübt. Qi Gong ist keine Gymnastik, auch wenn es so erscheinen mag. Je präziser und regelmäßiger man die Übungen ausführt, desto besser entfaltet sich die positive gesundheitliche Wirkung.
Qi (Chi) heißt „Energie“ und Gong ist das „Üben“. Sprichwörtlich wird also das Entfalten von (körpereigener) Energie geübt. Qi Gong ist keine Gymnastik, auch wenn es so erscheinen mag. Je präziser und regelmäßiger man die Übungen ausführt, desto besser entfaltet sich die positive gesundheitliche Wirkung.