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Buchcover - Perfektes Radsport-Training - ISBN 978-3-7679-1013-3
Backcover - Perfektes Radsport-Training - ISBN 978-3-7679-1013-3
Innenansicht 1 - Perfektes Radsport-Training - ISBN 978-3-7679-1013-3
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Innenansicht 8 - Perfektes Radsport-Training - ISBN 978-3-7679-1013-3
Ausdauersportler, Radsport-Anfänger und -Fortgeschrittene
Perfektes Radsport-Training
Mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und Höchstleistung
von Alexander NatterNach Meinung von Medizinern und Therapeuten gilt Radsport als eine der gesundheitlich wertvollsten Sportarten überhaupt. Radsport-Training fördert das Herz- und Kreislaufsystem und bringt optimale körperliche Fitness. Und das ohne gefährliche Belastung für den Bewegungsapparat. In 'Perfektes Radsport-Training' präsentiert der ehemalige Radprofi und heutige Fitnesstrainer Insidertipps für jedermann. Das Besondere an diesem Buch: Es strotzt nicht vor schwer verdaulichem Fachwissen, sondern gibt wertvolle Ratschläge für Hobby-Radler, Fitness-Biker und Rennfahrer. Auf knapp 200 Seiten erfährt der Leser, wie man Gesundheit, Fitness und Höchstleistung durch systematische Trainingsplanung erreichen kann. Mit Muster-Trainingsplänen für Einsteiger, Fitness-Biker und Rennfahrer sowie Trainingsmethoden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.