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![]( "Buchcover ISBN 9783778782415")
Zen Food
Der ganzheitliche Weg zu Wunschgewicht und dauerhaftem Körperglück
von Martin und Philippa Faulks, aus dem Englischen übersetzt von Jochen LehnerBewusst genießen, gesünder leben
Ein klarer Geist in einem gesunden Körper, mit dem man sich rundum wohlfühlt: 'Zen Food' überträgt die Weisheit und die Methoden des Zen auf ein modernes, alltagstaugliches Ernährungsprogramm. Mit einfachen Meditationen und mentalen Übungen gelingt es, ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und loszulassen. Essverhalten und Körperbewusstsein werden dort positiv verändert, wo sie entstehen – im Kopf.
In kleinen, aufeinander aufbauenden Schritten findet man zu mehr Vitalität und innerer Harmonie. Mit praktischen Verhaltenstipps und frischen Rezeptideen – für ein neues Lebensgefühl und dauerhaftes Körperglück.
Ein klarer Geist in einem gesunden Körper, mit dem man sich rundum wohlfühlt: 'Zen Food' überträgt die Weisheit und die Methoden des Zen auf ein modernes, alltagstaugliches Ernährungsprogramm. Mit einfachen Meditationen und mentalen Übungen gelingt es, ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und loszulassen. Essverhalten und Körperbewusstsein werden dort positiv verändert, wo sie entstehen – im Kopf.
In kleinen, aufeinander aufbauenden Schritten findet man zu mehr Vitalität und innerer Harmonie. Mit praktischen Verhaltenstipps und frischen Rezeptideen – für ein neues Lebensgefühl und dauerhaftes Körperglück.