Mental stark am Berg von Maya Lalive | Wie wir unserer Psyche bergfit machen: Trainig, Technik, Theorie | ISBN 9783859024526

Mental stark am Berg

Wie wir unserer Psyche bergfit machen: Trainig, Technik, Theorie

von Maya Lalive und Jan Rauch
Mitwirkende
Autor / AutorinMaya Lalive
Autor / AutorinJan Rauch
Buchcover Mental stark am Berg | Maya Lalive | EAN 9783859024526 | ISBN 3-85902-452-3 | ISBN 978-3-85902-452-6

Mental stark am Berg

Wie wir unserer Psyche bergfit machen: Trainig, Technik, Theorie

von Maya Lalive und Jan Rauch
Mitwirkende
Autor / AutorinMaya Lalive
Autor / AutorinJan Rauch
Kennen Sie das Gefühl unbändiger Freude oder tiefer Befriedigung, wenn Sie nach einer anstrengenden Tour auf dem Gipfel stehen und den Blick in die Ferne schweifen lassen? Das Gefühl der Angst im Nacken, der plötzlichen Erstarrung, wenn eine instabile Schneedecke verdächtig knackt? Die vorliegende Fibel fasst kompakt und prägnant die wichtigsten Erkenntnisse und wesentlichsten Techniken unter dem Blickwinkel ihrer Eignung für Freizeit-Bergsportler und Berggänger zusammen. Sie macht den Leser mit wenigen grundlegenden Techniken zur Stärkung der mentalen Kraft vertraut und zeigt auf, wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg angewendet werden können. Nach der Lektüre dieses Handbuchs: – bist du mit den Grundlagen des mentalen Trainings vertraut. – kennst du verschiedene mentale Techniken und Werkzeuge. – weisst du, wie du diese Techniken und Werkzeug trainieren und am Berg und im Alltag anwenden und nutzen kannst. – kennst du hilfreiche Werkzeuge, um Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Motivationslücken, Sturzangst und weitere mentale Herausforderungen in den Griff zu bekommen. – kannst du dir situativ deinen persönlichen mentalen Rucksack packen, wohin immer dich deine Leidenschaft hinführt.