Die Kinesiologin und Bewegungslehrerin Brita Linde möchte allen aktiven Senioren helfen, verschiedene Bewegungsmöglichkeiten aus der Schulmedizin und der Ganzheitlichkeit zu vergleichen. Mit nur ein wenig Hintergrundwissen kann jeder selbst die richtigen Bewegungen für sich finden. Es werden einfache, in der Praxis erprobte Übungen vorgestellt, wobei die Autorin darauf achtet, dass immer der Körper als Ganzes bewegt wird und auch die Wahrnehmung und Flexibilität nicht zu kurz kommen. Die in diesem Buch beschriebenen Methoden und Übungen stützen sich auf vierzig Jahre Erfahrung mit Bewegung und Atmungtraning und in fernöstlichen Heilmethoden.
