Wie Yoga deinen Geist verändert – Playbook von Martin Woznica | Wie wir uns mit Yoga und Meditation persönlich weiterentwickeln | ISBN 9783950254082

Wie Yoga deinen Geist verändert – Playbook

Wie wir uns mit Yoga und Meditation persönlich weiterentwickeln

von Martin Woznica und Frank Schmidt
Mitwirkende
Autor / AutorinMartin Woznica
Autor / AutorinFrank Schmidt
Buchcover Wie Yoga deinen Geist verändert – Playbook | Martin Woznica | EAN 9783950254082 | ISBN 3-9502540-8-0 | ISBN 978-3-9502540-8-2
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Inhaltsverzeichnis
Innenansicht 1
Leseprobe
Für alle, die … (a) Meditation ebenso interessiert, wie die dazugehörenden wissenschaftlichen Erkenntnisse; … (b) Yoga und die Körperübungen des Hatha-Yoga so ausführen wollen, dass dies gleichzeitig meditative Praxis wird; … (c) bereit sind, für wirkliche Veränderung.

Wie Yoga deinen Geist verändert – Playbook

Wie wir uns mit Yoga und Meditation persönlich weiterentwickeln

von Martin Woznica und Frank Schmidt
Mitwirkende
Autor / AutorinMartin Woznica
Autor / AutorinFrank Schmidt
Das neue Playbook – Wie Yoga deinen Geist verändert

Dieses Playbook „Wie Yoga deinen Geist verändert“ ist keines der üblichen Meditations- und Yoga-Übungshandbücher, denn es stellt das Ziel des Yoga einer Veränderung des Geistes in den Mittelpunkt.

Auf 220 leicht zugänglichen Seiten verbindet dieses Buch die Zusammenhänge von Meditation und Yoga und beleuchtet sie unter den Aspekten der Tradition , der Wissenschaft und der Praxis . Außerdem berücksichtigt es die Herausforderungen unserer komplexen und digital hochvernetzten Lebenswelt mit all Ihren Einflüssen auf unseren Geist. Das Buch präsentiert eine Praxis von Meditation und Yoga, die hilft, diesen Herausforderungen souveräner begegnen zu können. Mit Sicherheit liefert dieses Playbook einige völlig neue Anstöße, sowohl in körperlicher als auch geistiger Hinsicht und ermöglicht eine wirksame Praxis mit Auswirkungen im alltäglichen Denken und Handeln. Kurz, es wird zum Sprungbrett für eine echte persönliche Weiterentwicklung.

Einfache, jedoch genial-aussagekräftige Illustrationen erlauben ein schnelles Erfassen der Inhalte und bleiben darüber hinaus viel leichter in Erinnerung.

Passende Audio-Anleitungen (insgesamt über 60 min.) lassen sich mit jedem Smartphone und dem im Buch enthaltenen QR-Code abrufen. Die perfekte, allzeit verfügbare Unterstützung für die eigene Praxis.