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Gesundheitsorientierte Menschen jeden Alters
Kräftig altern
Lebensqualität und Selbstständigkeit dank Muskeltraining
Das Buch „Kräftig altern“ erklärt dem Leser den Nutzen des Krafttrainings für mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit. Es ist in einen Theorie- und in einen Praxisteil mit Übungsbeispielen aufgeteilt und vermittelt Ihnen Wissen zu folgenden Themen: