Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
55 Trainingskarten für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer
von Benno Paulitz und Ronald Thomschke
Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress – mit den Trainingskarten „Pilates ohne Geräte“
Pilates fördert eine
gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur
und
hilft bei der Stressbewältigung
. Mit dem Trainingskarten-Set „Pilates ohne Geräte“ haben Sie immer die
wichtigsten und effektivsten Übungen
zum Trainieren dabei und können jederzeit Ihr eigenes,
abwechslungsreiches Pilates-Workout
beginnen – ganz ohne Geräte.
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Detaillierte Foto-Trainingskarten
: Farbige Fotos mit kurzen Erklärtexten machen jede Übung verständlich und leicht zu erfassen. Zusätzlich enthält das Set fünf Theorie-Karten mit den Pilates-Prinzipien, der richtigen Atmung und Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Abwechslungsreiche Übungen, große Auswahl:
Mit der vielfältigen Übungsauswahl macht das Training Spaß und bleibt abwechslungsreich. Sie können sich Ihr Workout aus den 50 Übungen selbst zusammenstellen oder auf die enthaltenen Workout-Vorschläge zurückgreifen.
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Alle wichtigen Übungen enthalten – ohne Geräte:
Mit den Übungen in diesem Set trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur für eine kräftige Körpermitte, einen starken Rücken und eine gesunde Körperhaltung. Zusätzlich helfen Pilates-Übungen bei der Bewältigung von Stress. Sie benötigen für diese Übungen keine Geräte. Trainieren Sie einfach wo und wann Sie wollen.
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Entwickelt von erfahrenen Sportdozenten:
Alle Übungen wurden von erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainern entwickelt und zusammengestellt, deren Trainingskonzepte im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen tausendfach erprobt und bewährt sind.
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Keine Vorkenntnisse nötig:
Die Übungen in diesem Set eignen sich für Männer und Frauen, für Anfänger und Fortgeschrittene – egal welchen Alters.
Einfach mischen, Karten ziehen und erfolgreich trainieren – freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Pilates-Training, wann und wo Sie möchten!