Stark trotz Stress von Vera Heim | Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job | ISBN 9783648155400

Stark trotz Stress

Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job

von Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst und Brigitte Zadrobilek
Mitwirkende
Autor / AutorinVera Heim
Autor / AutorinGabriele Lindemann
Autor / AutorinAnja Mumm
Autor / AutorinJulia Scharnhorst
Autor / AutorinBrigitte Zadrobilek
Buchcover Stark trotz Stress | Vera Heim | EAN 9783648155400 | ISBN 3-648-15540-7 | ISBN 978-3-648-15540-0

Stark trotz Stress

Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job

von Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst und Brigitte Zadrobilek
Mitwirkende
Autor / AutorinVera Heim
Autor / AutorinGabriele Lindemann
Autor / AutorinAnja Mumm
Autor / AutorinJulia Scharnhorst
Autor / AutorinBrigitte Zadrobilek
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus. Inhalte:
- Mit Selbstempathie zu neuer Kraft - Warum wir Pausen brauchen - Praktische Übungen für die optimale Pause - Methoden zum Abschalten im Feierabend - Maximale Erholung im Urlaub - Das Anti-Stress-Kit für den Alltag - Perfektionismus als Karrierebremse