Fussballtraining von Peter Nagler | Planung und Steuerung | ISBN 9783840301841

Fussballtraining

Planung und Steuerung

von Peter Nagler und Stefan Gruber
Mitwirkende
Autor / AutorinPeter Nagler
Autor / AutorinStefan Gruber
Buchcover Fussballtraining | Peter Nagler | EAN 9783840301841 | ISBN 3-8403-0184-X | ISBN 978-3-8403-0184-1

Fussballtraining

Planung und Steuerung

von Peter Nagler und Stefan Gruber
Mitwirkende
Autor / AutorinPeter Nagler
Autor / AutorinStefan Gruber
Alle Fußballtrainer, aber auch Physiotherapeuten, Ärzte und Betreuer erfahren hier aus erster Hand, wie die Winterpause sinnvoll genutzt werden kann. Schon mit einfachen Mitteln kann die Leistung der Spieler in der spielfreien Zeit effektiv gesteigert, können chronische Beschwerden beseitigt und eine gezielte Regeneration gefördert werden. In einem ersten Schritt wird leicht verständlich dargestellt, wie der momentane Leistungsstand der Spieler bestimmt wird. Eine effektive Trainingsplanung und –steuerung wird hieraus abgeleitet. Fußballtypische Belastungen, die oft zu spezifischen orthopädischen Problemen führen, werden aufgeführt und u. a. Übungen für Rücken, Leiste, Kniegelenk und Sprunggelenk vorgestellt. Auch Mängel im Ausdauer- und Schnelligkeitsbereich sowie Übertrainingserscheinungen kommen zur Sprache. Mit diesem Leitfaden kommt auch ihr Team fit aus der Winterpause!