MSBB: mind, soul & body in balance® – MSBB-Handbuch Präventionscoach von Martin Hörning | Ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm | ISBN 9783867392556

MSBB: mind, soul & body in balance® – MSBB-Handbuch Präventionscoach

Ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm

von Martin Hörning und Johannes Tack
Mitwirkende
Autor / AutorinMartin Hörning
Autor / AutorinJohannes Tack
Buchcover MSBB: mind, soul & body in balance® – MSBB-Handbuch Präventionscoach | Martin Hörning | EAN 9783867392556 | ISBN 3-86739-255-2 | ISBN 978-3-86739-255-6
Personen mit Stressbelastungen und sowie Personen, die ein erhöhtes Risiko aufweisen, psychosozialen Belastungen ausgesetzt zu werden.

MSBB: mind, soul & body in balance® – MSBB-Handbuch Präventionscoach

Ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm

von Martin Hörning und Johannes Tack
Mitwirkende
Autor / AutorinMartin Hörning
Autor / AutorinJohannes Tack
Der Name des vorliegenden Programms steht für seine Zielsetzung: MSBB – Mind (Geist), Soul (Seele) & Body (Körper) in Balance (Gleichgewicht) zu bringen. Eine ganzheitliche Betrachtung von Gesundheit zeichnet dieses Präventionsprogramm aus, ausgehend von der Annahme, dass nicht nur chronischer Stress, sondern auch Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung Hauptrisikofaktoren der am häu? gsten auftretenden Erkrankungen sind.
Ein guter Umgang mit Stress, ein gesundes Ernährungsverhalten und ausreichend Bewegung werden besonders erfolgreich in den Alltag integriert, wenn dies achtsam geschieht. Achtsamkeit kann dabei helfen, das eigene Verhalten nachhaltig zu ändern. Kleine alltagsorientierte Übungen helfen dabei.
Das MSBB-Programm wurde von der zentralen Prüfstelle der Gesetzlichen Krankenkassen als Stresspräventionsprogramm zertifiziert. Das Handbuch ist die Arbeitsgrundlage für den Präventionscoach. Es beinhaltet alle Anleitungen und Materialen und für das Angebot eines MSBB-Kurses.
Das korrespondierende MSBB-Patient*innenbuch » Mein MSBB-Gesundheitsprogramm «enthält alle Anleitungen und Materialien für die Kurs-Teilnehmenden.