Spektrum Kompakt - Gesund essen

Mehr Hülsenfrüchte statt Fleisch für ein verlängertes Leben, fettarmes Essen als Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, viel frisches Obst und Gemüse und dazu der neue Trend fermentierte Lebensmittel: Die Empfehlungen zu gesunder Ernährung sind so bunt wie eine Speisekarte, und nicht jeder Ratschlag lässt sich mit Studienergebnissen belegen.
Aus dem Inhalt (u. a.)
- Ernährung bei Krebs - Der Zucker darf bleiben
- Kaffee ist besser als sein Ruf
- Gesundes Essen kann das Leben um viele Jahre verlängern
- Die Kultur des Fermentierens