Immer mehr Menschen leben auf der Überholspur, doch die wenigsten haben sich diesen Weg selbst gewählt. Hetze, Streß und Rastlosigkeit machen uns atemlos, unzufrieden und leer. Kai Romhardt lädt ein, sich mithilfe zahlreicher praktischer Übungen auf ein achtsames Leben einzulassen, um zu Ruhe, Entspannung und Frieden zu kommen. 'Slow down your life' ist die Kunst, wach durchs Leben zu gehen und mit Konzentration und Bewußtheit ein angemessenes und selbstbestimmtes Tempo zu finden. Denn: Wenn du es eilig hast, gehe langsam.