Stressfrei schlafen! von Henrik Brandt | Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen | ISBN 9783981036763

Stressfrei schlafen!

Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen

von Henrik Brandt
Mitwirkende
Autor / AutorinHenrik Brandt
Komponiert vonSteffen Grose
Instrumentalsolist / InstrumentalsolistinSteffen Grose
Gelesen vonHenrik Brandt
Buchcover Stressfrei schlafen! | Henrik Brandt | EAN 9783981036763 | ISBN 3-9810367-6-X | ISBN 978-3-9810367-6-3

Stressfrei schlafen!

Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen

von Henrik Brandt
Mitwirkende
Autor / AutorinHenrik Brandt
Komponiert vonSteffen Grose
Instrumentalsolist / InstrumentalsolistinSteffen Grose
Gelesen vonHenrik Brandt
Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf der CD und beiliegendem Booklet vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen.
Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen.
Gesamtspielzeit: 79 Minuten