6-Minuten: Körperzentrum

Dieses Buch ist ein umfangreicher Ratgeber mit Übungsplan zur täglichen Stärkung der Rumpfmuskulatur, um Ihre Fitness in nur wenigen Minuten zu verbessern. Wir nutzen diese Muskulatur bei fast jeder Bewegung, und der Aufbau einer kräftigen Rumpfmuskulatur ermöglicht Ihnen eine uneingeschränkte und sichere Beweglichkeit; nicht nur als Voraussetzung für den Sport, sondern auch um mit Schwung durch den Alltag zu kommen.