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Buchcover - Meditation & Achtsamkeit für Kinder - ISBN 978-3-00-067976-6
Backcover - Meditation & Achtsamkeit für Kinder - ISBN 978-3-00-067976-6
Produktbild - Meditation & Achtsamkeit für Kinder - ISBN 978-3-00-067976-6
10 einfache Übungen für Kinder, aber auch zum gemeinsam Üben mit den Eltern (mit interessanten Informationen für Eltern)
Die Geschichte vom kleinen Frosch OM führt die Kinder auf spielerische Weise in die Welt der Meditation und des Achtsamkeitstrainings ein.
In diesem Büchlein finden Sie eine Auswahl an Übungen, die Sie auf einfache Weise mit Ihren Kindern auch zu Hause umsetzen können. Während der Übungen trainieren die Kinder ihre Wahrnehmung, Körperbeherrschung, Fokussierung und Konzentration. Sie lernen, wie sie Phasen von Unruhe und Überforderung durch eine ruhige Atmung überwinden können und in vielen Situationen achtsamer mit sich selbst und ihrem Umfeld interagieren.
Die Übungen sind alle so gestaltet, dass Sie diese an die Bedürfnisse Ihres Kindes anpassen und in ihren Alltag leicht integrieren können. Wie bei jeder Sportart oder dem Erlernen eines Instrumentes, ist auch hier regelmäßiges Wiederholen und Üben der Schlüssel zum Erfolg.
Wichtig ist, die Kinder immer wieder zu motivieren, die Übungen auch allein zu machen und ihnen diese mehr als Spiel und Freude zu vermitteln und weniger als zusätzliche Aufgabe neben den vielen anderen Dingen, die ein Kind heutzutage bewältigt.
Seien Sie kreativ und probieren Sie doch einmal eigene Varianten aus. Sicher haben Sie und Ihr Kind immer wieder neue Ideen, die Übungen einmal anders zu machen und können für viel Abwechslung und Freude sorgen.
In diesem Büchlein finden Sie eine Auswahl an Übungen, die Sie auf einfache Weise mit Ihren Kindern auch zu Hause umsetzen können. Während der Übungen trainieren die Kinder ihre Wahrnehmung, Körperbeherrschung, Fokussierung und Konzentration. Sie lernen, wie sie Phasen von Unruhe und Überforderung durch eine ruhige Atmung überwinden können und in vielen Situationen achtsamer mit sich selbst und ihrem Umfeld interagieren.
Die Übungen sind alle so gestaltet, dass Sie diese an die Bedürfnisse Ihres Kindes anpassen und in ihren Alltag leicht integrieren können. Wie bei jeder Sportart oder dem Erlernen eines Instrumentes, ist auch hier regelmäßiges Wiederholen und Üben der Schlüssel zum Erfolg.
Wichtig ist, die Kinder immer wieder zu motivieren, die Übungen auch allein zu machen und ihnen diese mehr als Spiel und Freude zu vermitteln und weniger als zusätzliche Aufgabe neben den vielen anderen Dingen, die ein Kind heutzutage bewältigt.
Seien Sie kreativ und probieren Sie doch einmal eigene Varianten aus. Sicher haben Sie und Ihr Kind immer wieder neue Ideen, die Übungen einmal anders zu machen und können für viel Abwechslung und Freude sorgen.