Brigitte: Leuchten Sie (...) Der Weg dahin? Eine Kombi von Kraft-, Balance- und Achtsamkeitsübungen. In 'Strala Yoga' stellt Stiles ihr Programm vor.
Strala Yoga
Mein Programm für mehr Energie, Stärke und Achtsamkeit
von Tara Stiles, aus dem Englischen übersetzt von Judith ElzeTara Stiles präsentiert in ihrem Buch STRALA YOGA ihr gleichnamiges Yoga-Programm.
„Strala„ ist ein Kunstwort und bedeutet „von innen scheinen“ oder „strahlen“. Das wird erreicht durch ein Zusammenspiel von Balance, Stärke und Achtsamkeit. Besonders wichtig ist dabei, Bewegung und Intuition in Einklang zu bringen. Keine strengen Regeln, sondern den Körper selbst entscheiden lassen, was ihm gut tut. Durchgehend bebildert und Schritt-für-Schritt erklärt.
Mit dem STRALA-Programm lernen Anfänger wie Fortgeschrittene, wie sie:
• Stress abbauen
• Körper entspannen
• Geist stärken
• Energie aufladen
• Platz für Kreativität im Kopf schaffen
• Leichtigkeit im Leben gewinnen.
