Mitwirkende

Autor / Autorin

Nicht nur für Fitnesstrainer und Sportlehrer, sondern für alle, die aktiv bleiben und ihren Körper gesund trainieren wollen. Heim + PflegeEin hilfreiches und fachlich fundiertes Buch für alle Übungsleiter, Trainer, Sportlehrer und Physiotherapeuten. turnen und sport

Funktionelles Bewegungstraining

Name: Funktionelles Bewegungstraining
Author: Peter Lenhart

Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden

von Peter Lenhart und Wolfgang Seibert

Mitwirkende
Autor / Autorin	Peter Lenhart
Autor / Autorin	Wolfgang Seibert

Durch Bewegungsmangel und Stress aus der „Balance“ geratene Muskelgruppen beeinträchtigen das gesamte Wohlbefinden. Wie man muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkennt und durch gesundheitsorientiertes Training erfolgreich beseitigen bzw. vermeiden kann, verrät dieses reichhaltig illustrierte Buch mit:

Zahlreichen Muskelfunktionstests zur Beurteilung der Leistungsfähigkeit Mehr als 200 Stretch-, Gymnastik- und Kraftübungen. In der 6. Auflage wurden die Muskelfunktionstests sowie die Trainingsübungen deutlich erweitert.