Freundin: Ulrich Hoffmann beschreibt nah am Leben die verschiedenen Möglichkeiten, Pausen zu integrieren.
Emotion Slow: Meditationslehrer Ulrich Hoffmann erklärt, wie wir zur Ruhe kommen.
Emotion: Es geht um die fast vergessene Kulturtechnik der Pause und damit um ein Leben mit weniger Stress und Hektik.
Stress macht krank. Digitalisierung und Verdichtung treiben uns immer mehr an. Die gute Nachricht: Um dem zu entfliehen, müssen wir nicht komplett aussteigen. Experten sagen, uns fehlen vor allem die kleinen Regenerationspausen im Alltag. Aber was können Sie und ich jetzt sofort tun, um mal kurz abzuschalten? Wie bringen wir die Willenskraft auf, nicht mehr abends im Bett noch Facebook zu checken – und vor allem: Was machen wir stattdessen? Dies ist ein Buch über die fast vergessene Kulturtechnik der Pause. Ein Leitfaden für alle, die ihren Verstand und ihre Seele nicht verlieren oder wenigstens zurückerobern wollen.
Ausstattung: Lesebändchen
