Freude
Erfüllt und glücklich leben
von James Baraz und Shoshana Alexander, Vorwort von Ram Dass und Vorwort von Jack Kornfield, aus dem Englischen übersetzt von Bernhard KleinschmidtFreude kann man lernen. Wer sich bewusst dafür entscheidet, gibt seinem Leben eine neue Qualität und Tiefe. James Baraz führt anhand von zehn Schritten vor, wie Sie durch inneres Wohlbefinden eine allmähliche Veränderung der Persönlichkeit bewirken können. Die Schlüssel dafür sind Achtsamkeit, Dankbarkeit, Loslassen, Liebe und Mitgefühl. Freude ist angeboren und trotz negativer Erfahrungen wie Trauer, Schmerz und Verlust für jeden erlernbar.