Buchcover - Express-Workouts – Stretching - ISBN 978-3-7423-1647-9
Innenansicht 1 - Express-Workouts – Stretching - ISBN 978-3-7423-1647-9
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Beweglichkeit für Eilige
Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärtete Muskeln lösen und deinen Körper geschmeidig halten – und das, ohne viele Stunden im Fitnessstudio zu verbringen.
Personal Trainerin Élodie Sillaro zeigt dir, wie du mit kurzen Trainingseinheiten von nur
10 Minuten
täglich eine aufrechtere Körperhaltung bekommst und Verspannungen entgegenwirkst. Die
75 Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene
bestehen jeweils aus drei Übungen und sind nach Körperbereichen sortiert. So kannst du…
· dein Dehnprogramm ganz individuell auf deine Bedürfnisse ausrichten,
· Beschwerden lindern,
· deine Beweglichkeit verbessern und
· rundum entspannen.
