Buchcover - Just breathe - ISBN 978-3-7423-1847-3
Innenansicht 1 - Just breathe - ISBN 978-3-7423-1847-3
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Just breathe
Wie du mit richtiger Atmung dein Immunsystem stärkst, mentale und körperliche Spannungen löst und neue Energie gewinnst
von Birgit Feliz Carrasco
Entdecke die Kraft der Atmung
Wir alle atmen – automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit verursachen. Eine bewusste Atmung dagegen beeinflusst die Psyche positiv und lindert Schmerzen, indem sie die
Selbstheilungskräfte
anregt.
Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Birgit Feliz Carrasco erklärt, warum richtiges Atmen so wichtig ist. Sie erläutert die Prozesse, die dabei im Körper ablaufen, und zeigt,
welche Techniken und Übungen helfen, um mentale und körperliche Beschwerden zu beheben wie
· Müdigkeit,
· Stress,
Konzentrationsmangel,
· Verspannungen,
· Erkältungen,
· Verdauungsbeschwerden oder
· ein geschwächtes Hormon- oder Immunsystem.
Die Anleitungen werden durch
Meditationen, Affirmationen
und Empfehlungen für die
Anwendung ätherischer Öle
begleitet. Finde so zu deiner inneren Mitte zurück, unterstütze Heilungsprozesse und verbessere deine Gesundheit ganzheitlich.
