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Buchcover - Körperbewusstsein - ISBN 978-3-86410-218-9
Autorenbild - Körperbewusstsein - ISBN 978-3-86410-218-9
Sehr anschaulich und verständlich vermitteln Matthias Ennenbach und Kirsten Endrikat in diesem Buch praxisnahe Anregungen und ganzheitliche Übungen für Körper und Geist. Ein wunderbarer Ratgeber, wie Menschen im Stressalltag in der Anspannung entspannen können.
Achtsamkeitstrainerin, MBSR-Lehrerin und Journalistin im Netzwerk Ethik heute
Körperbewusstsein
Die Kunst der Entspannung in der Anspannung
von Kirsten Endrikat und Matthias EnnenbachWir alle funktionieren häufig auf der Basis von gelernten und verinnerlichten Gewohnheitsmustern. Wenn wir etwas angenehm oder unangenehm finden, entstehen spürbare innere Spannungen, die uns auf unbewusste Muster zurückwerfen. Diese zu erkennen und zu überwinden kann Lebensfreude, Flexibilität und ein Gefühl von Freiheit fördern.
Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen, mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- und Haltungsübungen beinhalten. Übungsprotokolle, die zusätzlich heruntergeladen und ausgedruckt werden können, vertiefen das Gelernte und helfen bei der Integration in den Alltag. Erkennen auch Sie, wie sehr Ihr Körper, wenn Sie ihn sanft ausrichten, zu einer großen Hilfe auf dem Weg zu mehr Bewusstheit werden kann.
Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen, mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- und Haltungsübungen beinhalten. Übungsprotokolle, die zusätzlich heruntergeladen und ausgedruckt werden können, vertiefen das Gelernte und helfen bei der Integration in den Alltag. Erkennen auch Sie, wie sehr Ihr Körper, wenn Sie ihn sanft ausrichten, zu einer großen Hilfe auf dem Weg zu mehr Bewusstheit werden kann.
