Sonnengruß

Wie sieht ein ultramodernes Power-Workout aus? Genauso wie vor tausend Jahren!
Gerade für Menschen, die sprichwörtlich mit beiden Beinen auf dem Boden stehen, bietet der jahrhundertelang bis ins letzte Detail ausgefeilte Yoga-Übungszyklus einen vielschichtigen Ansatz zum effizienten Power-Workout.
Ganz anders als bei »modernem« sportlichen Training bieten die Yoga-Übungsfolgen in konzentrierter Form ein perfekt ausgewogenes Verhältnis von Kräftigung, Lockerung, Dehnung, Anspannung und Entspannung, Atmung und Bewegung. Immer im Rahmen des jeweiligen Trainingszustands des Übenden.
- Teil 1 der systemed-Sonnengruss-Reihe - Zeitgemäßes und effizientes Power-Workout für Körper und Seele - Ansprechend und anschaulich präsentiert auf CD UND DVD für einen Preis