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![]( "Buchcover ISBN 9783928288668")
Junge und ältere Erwachsene mit Interesse an ruhigen fließenden Übungen mit meditativen Hintergrund fernöstlicher Lebenskunst
JianShen YiQiFa - Qigong zur Qi- und Essenzvermehrung ist ein relativ junges Qigong, das vom meister des Qigong und der inneren kampfkünste, Sha GhuoZhen basierend auf den bewährten methodischen Raffinessen des traditionellen Qigong kreiert wurde.
Kennzeichen für dieses Qigong ist es, dass die Bewegungen angelehnt an den Grundprinzipien der inneren Kampfkünste fließend ineinander übergehen und eine Spiraldynamik beinhalten, die nicht nur die Muskeln, Knochen und die Gelenke stabilisieren, sondern auch die inneren Organe regulieren kann.
Ferner ist dieses Qigong recht leicht zu erlernen und nur mit 8 Folgen relativ kurzdauernd. Daher läßt es sich auch einfach in die Übungspraxis im Alltag integrieren.
Im Anhang befindet sich ein Glossar und weitergehende Erläuterungen.
Kennzeichen für dieses Qigong ist es, dass die Bewegungen angelehnt an den Grundprinzipien der inneren Kampfkünste fließend ineinander übergehen und eine Spiraldynamik beinhalten, die nicht nur die Muskeln, Knochen und die Gelenke stabilisieren, sondern auch die inneren Organe regulieren kann.
Ferner ist dieses Qigong recht leicht zu erlernen und nur mit 8 Folgen relativ kurzdauernd. Daher läßt es sich auch einfach in die Übungspraxis im Alltag integrieren.
Im Anhang befindet sich ein Glossar und weitergehende Erläuterungen.