Walking & Nordic Walking

Diese CD-Rom beschreibt ausführlich die Technik des Walking und des Nordic Walking. Sie bekommen Antworten auf folgende Fragen:

- Wie fit sind Sie? - Wie lange und wie oft sollten Sie trainieren? - Welche Ausrüstung benötigen Sie? - Wie nehmen Sie ab? - Was ist aerobes Training? - Wie wirkt Walking?
Häufige Fehler werden ebenso aufgelistet wie die Goldenen Regeln des Walking. Neben zahlreichen Videos und Fotos enthält die CD auch einen virtuellen Trainer (MP3) für Ihre erste Walking- oder Nordic-Walking-Stunde.
- Mit Body-Mass-Index-Rechner
- Mit Trainingspulsrechner
- Mit Profi Tipps
- Mit Aufwä: rm- und Abkühlübungen für alle Bereiche des Körpers (mit Videos)
- Verschiedene Übungsprogramme (Einsteiger, Fortgeschrittene, Power Walking, Für Ältere)