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![]( "Buchcover ISBN 9783957991263")
Anfänger und Fortgeschrittene, Ungeübte und Geübte, für alle Altersgruppen
Trainingskarten Bodyweight-Training
55 Trainingskarten für starke Muskeln, Faszien und Gelenke
von Ronald ThomschkeKeine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen – also einfach Karte ziehen und lostrainieren!
Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts ohne Geräte zusammen. Ob Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauer oder Beweglichkeit, mit Körpergewichtstraining erreichen Sie jedes Ziel.
✔ 50 funktionelle und alltagstaugliche Übungen mit Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene ✔ Flexibel trainieren, an jedem beliebigen Ort ✔ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts ✔ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte – entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke
»Karte ziehen & lostrainieren!«
Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts ohne Geräte zusammen. Ob Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauer oder Beweglichkeit, mit Körpergewichtstraining erreichen Sie jedes Ziel.
✔ 50 funktionelle und alltagstaugliche Übungen mit Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene ✔ Flexibel trainieren, an jedem beliebigen Ort ✔ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts ✔ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte – entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke
»Karte ziehen & lostrainieren!«