Vishoka-Meditation

Die Meditationspraxis nach Yoga Sutra und Lotus Sutra - eine pranazentrierte Reise in unseren inneren Wesenskern der strahlenden Stille.

Wir alle suchen Freude, Unbeschwertheit und Erfüllung im Leben. Dies ist, was uns antreibt und motiviert, in all unseren Handlungen im Leben, bewusst oder unbewusst. Doch um Schmerz und Leid in unserem Leben zu überwinden, benötigen wir wirkungsvolle Werkzeuge – und die einfache, aber höchst effektive Praxis der Vishoka-Meditation gibt uns diese Techniken an die Hand.

Leicht verständliche und praxisorientierte Einführung in ein universelles und modulares Meditationssystem , das mit Körperwahrnehmung, Atemübungen, Atemachtsamkeit und Training der Wahrnehmung unserer inneren Lebendigkeit arbeitet. Es ist sowohl für Einsteiger geeignet, als auch für Meditierende, die Ihre Praxis vertiefen möchten. Das System der Vishoka-Meditation basiert vollständig auf Atemübungen und Praktiken der Energiewahrnehmung und -lenkung und benötigt keinerlei Visualisierungen. Ein Praxisbuch von Pandit Rajmani Tigunait mit inspirierenden Hintergründen zur Yoga-Philosophie und der Entstehung dieser Meditationsform in den Traditionen von Buddhismus und Sankhya-Yoga. Besonders geeignet auch als praktischer Begleiter zu den Yoga-Sutra -Kommentaren von Pandit Rajmani Tigunait : Das Geheimnis des Yoga Sutra - Samadhi Pada (ISBN 9783964570277) und Die Praxis des Yoga Sutra - Sadhana Pada (ISBN 9783964570284). Ein Online-Kurs mit Audiodownload mit Übungsanleitungen ist Teil des Buches.

Vishoka-Meditation wird in drei aufeinanderfolgenden Stufen gelehrt : Erstens, zu lernen, wie man den Geist nach innen lenkt. Zweitens, die Entdeckung des Reichtums unseres Geistes – seiner außergewöhnlichen Kräfte – und drittens, das umfassenden Verständnisses der Wirkzusammenhänge aller Aspekte des Lebens zu erlangen. Die erste Stufe der Praxis hilft uns, unser Nervensystem zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern, das Gedächtnis zu stärken und den Fluss des Geistes nach innen zu lenken. Dieser nach innen fließende Geist wird dann dazu angeleitet, die tiefe Stille im Zentrum unseres Bewusstseins zu entdecken . Diese Stufe der Vishoka-Meditation umfasst eine Reihe von Techniken, die unseren Geist und Atem vereinen und uns vermitteln, wie wir diese vereinten Kräfte einsetzen können, um das bisher unerforschte Gebiet unseres Körpers und Geistes zu erforschen.

Dieser Prozess führt uns dazu, unsere Stärken und Schwächen zu realisieren. Ein mit der Kraft des Atems aufgeladener Geist beschwört die ihm innewohnende Weisheit herbei und gebietet dem Körper, sich selbst zu heilen und zu verjüngen. Mit fortschreitender Praxis kann der Geist mit tief verwurzelten emotionalen Verletzungen und selbstzerstörerischen geistigen Neigungen in Berührung kommen, aber im Gegensatz zu früher steht der nach innen fließende, ermächtigte Geist unerschütterlich und nutzt seine Urteilskraft, um deren negative Auswirkungen abzuschwächen und letztendlich zunichtezumachen. Das ist es, was Meister wie Buddha und Patanjali Befreiung oder Freiheit nennen. Der vorliegende Band konzentriert sich auf diese Anfangsphase der Vishoka-Meditation.

Auf agni-online. de steht ein Begeleitkurs mit Audiodownloads zur Verfügung, der für Buchbesitzer kostenlos ist (Code im Buch).