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![]( "Buchcover ISBN 9783982266305")
Für alle, die sich nach mehr Balance im Leben sehnen: Dieses Tagebuch richtet sich an Menschen im Alter von 25 bis 45 Jahren, die in ihrem hektischen Alltag Wege suchen, um Stress abzubauen und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Ob in verantwortungsvollen Berufen, als Führungskraft oder im persönlichen Umfeld – dieses Journal unterstützt dich dabei, Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren und deine innere Ruhe zu finden. Mit einfachen, täglichen Übungen hilft es dir, bewusst zu reflektieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Ideal für alle, die ihr Leben bewusst und erfüllt gestalten möchten.
Stell dir vor, du nimmst dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit – nur für dich. Zeit, um innezuhalten, durchzuatmen und die Gedanken zu ordnen. Dieses Tagebuch ist mehr als nur Papier und Tinte; es ist dein persönlicher Raum für Klarheit, Achtsamkeit und mentale Stärke. Entwickelt für Menschen, die in einem oft chaotischen Alltag nach Ruhe und Balance suchen. Mit klar strukturierten Seiten, die dich jeden Morgen und Abend begleiten, hilft es dir, den Fokus auf das Wesentliche zu lenken: dein Wohlbefinden. Finde heraus, was dich wirklich glücklich macht, und setze kleine, aber kraftvolle Schritte, die deinen Tag transformieren. Denn manchmal braucht es nur ein paar Minuten, um das eigene Leben in eine positive Richtung zu lenken.