Wyda

Die ganzheitliche, dem Yoga ebenbürtige Lehre mit europäischen Wurzeln hat nach langer Zeit der Geheimhaltung und mündlichen Überlieferung vor einigen Jahren wieder das Licht der Welt erblickt. Jetzt wird sie gelehrt und praktiziert.
Wyda stärkt, Wyda gleicht aus, Wyda verbindet. Mit einfachen Körperübungen, unterstützt durch bewusste Atmung und Konzentration, hilft Wyda, den Körper zu stärken und ein inneres Gleichgewicht herzustellen. Wir finden die Verbindung zu uns selbst, zu unserer Umwelt und zu unserer Natur.
Wyda - ein Praxisbuch. Etwa 20 WYDA-Übungen werden in Wort und Bild anschaulich dargestellt. Dank Video-App ist die Bewegungsabfolge der Übungen gut nachzuvollziehen. 10-Minuten-Übungen für einen guten Start in den Tag, zum Ausklingenlassen oder für kleine Auszeiten zum Auftanken und Zentrieren zwischendurch, wie auch Anregungen für eine längere Wydapraxis sind anschaulich dargestellt. Hinweise auf die Wirkung der jeweiligen Übung, Angebote zur Reflexion und Impulse zum Nachdenken ergänzen das Paket.