Bei sich und in Kontakt
Anregungen zur Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung
von Thea RytzAm Beispiel von Essstörungen zeigt dieses Buch, wie der Entfremdung vom eigenen Körper eine somatopsychische Selbstbeobachtung entgegengesetzt werden kann. Absichtsloses Wahrnehmen auf den drei Ebenen – sensorische Empfindungen, Gefühle, Gedanken – ermögl