Hilfe bei Angst

- Praktische Übungen für mehr Vertrauen und Gelassenheit.
- Wer Angst hat, atmet anders. Durch bewusstes Atmen können Ängste transformiert
werden.
- Die Fünf Yogis sind die Basisübungen, um die innere Mitte bewusst zu stärken, stabiler zu
werden und mehr Vertrauen zu entwickeln.
- Tibetische Atemreinigungsübungen und praktische Tipps zur Hilfe bei Ängsten ergänzen
das Programm.
- Jede Übung wird mit Fotos klar dargestellt und einfach erklärt