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Buchcover - Der Energiekompass - ISBN 978-3-7517-0423-6
Autorenbild - Der Energiekompass - ISBN 978-3-7517-0423-6
„Mit viel Empathie beschreibt Dr. Matthias Marquardt in seinem Buch, warum die rasende Geschwindigkeit in unserer Leistungsgesellschaft immer mehr Menschen abhängt und überfordert. Hinter dem Gefühl des Ausgebranntseins können körperliche Ursachen stecken - und die beschreibt Marquardt verständlich, präzise und fast kurzweilig.“ Annette Hohberg, Donna„Ein verständlicher Ratgeber und Selbstcheck.“ Hörzu, 03/2021
Der Energiekompass
Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können. Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben
von Dr. Matthias MarquardtMatthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
