Kurzhanteltraining von Paul Collins | 200 effektive Übungen - Die ultimative Anleitung zum Kraft- und Schnellkrafttraining mit dem australischen Body Coach | ISBN 9783840307584

Kurzhanteltraining

200 effektive Übungen - Die ultimative Anleitung zum Kraft- und Schnellkrafttraining mit dem australischen Body Coach

von Paul Collins
Buchcover Kurzhanteltraining | Paul Collins | EAN 9783840307584 | ISBN 3-8403-0758-9 | ISBN 978-3-8403-0758-4
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Kurzhanteltraining

200 effektive Übungen - Die ultimative Anleitung zum Kraft- und Schnellkrafttraining mit dem australischen Body Coach

von Paul Collins
Mit jedem Trainingsgerät in der Sporthalle wird ein bestimmter Zweck verfolgt, aber kein Gerät bietet mehr Möglichkeiten als die Kurzhantel, die auch als Handgewicht oder freies Gewicht bezeichnet wird.
Bei Paul Collins Kurzhantel-Trainingssystem werden progressiv aufgebaute funktionelle und sportspezifische Bewegungsmuster vermittelt, die nicht nur die Fitness, sondern auch alltägliche und sportliche Bewegungsmuster verbessern und dem Trainierenden zu einem stärkeren, schlankeren und schnell kräftigeren Körper verhelfen.