Eiskunstlauf - Basics

„Eiskunstlauf - Basics“ gibt eine anschauliche Einführung in diese Sportart. Nach einem kurzen historischen Abriss folgen Hinweise zur richtigen Ausrüstung und den Grundlagen des Eiskunstlaufs. Das Buch deckt den großen Bereich vom Anfänger bis zum Meisterläufer ab und zeigt Wege auf, wie die jeweiligen Techniken - Bögen, Schritte, Pirouetten, Sprünge und verbindenden Elemente - zu erlernen sind. Reiches Bildmaterial veranschaulicht selbst schwierige Elemente. Hinweise zum Training beinhalten u. a. den psychologischen Aspekt, Ratschläge für das Verhalten bei Verletzungen sowie Tipps für eine zweckmäßige Ernährung. Schließlich werden auch die aktuellen Wettkampfbestimmungen für jedermann verständlich erläutert.


Mit den neuen Wettkampfregeln