Mental Coach Schlafstörungen von Michael Helfer | Selbsthilfe-Übungen für Nachtruhe und erholsamen Schlaf | ISBN 9783871594861

Mental Coach Schlafstörungen

Selbsthilfe-Übungen für Nachtruhe und erholsamen Schlaf

von Michael Helfer
Buchcover Mental Coach Schlafstörungen | Michael Helfer | EAN 9783871594861 | ISBN 3-87159-486-5 | ISBN 978-3-87159-486-1

Mental Coach Schlafstörungen

Selbsthilfe-Übungen für Nachtruhe und erholsamen Schlaf

von Michael Helfer
Der Umgang mit Schlafstörungen, der Aufbau von erholsamem Schlaf und die Förderung der Nachtruhe: Das Buch beschreibt verschiedene, leicht anwendbare und effektive Techniken, die sich im Alltag vielfach bewährt haben. Die Übungen sind für alle Leser*innen verständlich dargestellt und einfach zu erlernen. Ebenso können sie von Therapeut*innen als Bausteine für die Arbeit mit ihren Klient*innen eingesetzt werden.